Dicas para fazer desporto enquanto te divertes
- Aproveita o verão para fazer desporto na piscina,é uma boa maneira para te divertires e ficares saudável. (Hidroginástica,natação...)
- Enquanto fazes desporto aproveita para ouvir música,uma boa aplicação para o fazer é o spotify.Podes também ver séries ou filmes no netflix,vais ver que o tempo vai passar muito mais rápido.
- Neste momento já existem vários canais no youtube só com exercícios para fazer.É uma ótima maneira de te divertires enquanto te pões em forma.
- Uma fantástica maneira de fazer desporto com vontade é recompensares-te.Por exemplo se queres fazer 20 abdominais todos os dias,mentaliza-te que no final do mês/semana vais ser recompensado (a) e se fizeres tudo como deve ser no final do mês/semana comes um gelado,compras alguma coisa....
- Se fizer-mos desporto com companhia o tempo vai passar muito mais rápido e vais ter muito mais gosto a exercitares-te e ainda consegues que a outra pessoa também fique em forma.
